Những lưu ý dành cho mẹ khi mang thai 31 tuần

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách là một trong những điều quan trọng để thai nhi phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó, hãy lưu ý khi thai 31 tuần tuổi xuất hiện những dấu hiệu bất thường như ít cử động, tim thai đập chậm. Lúc này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra tình hình sức khỏe thai nhi ngay.

Thai nhi ở tuần thứ 31 tiếp tục phát triển một cách đều đặn. Lớp mỡ dưới da bé càng dày thêm để bé có thể thích nghi với cuộc sống ngoài tử cung. Tuy nhiên, cần lưu ý khi thai 31 tuần tuổi, cơ thể người mẹ sẽ trở nên nặng nề hơn, xuất hiện những triệu chứng khó chịu như giãn tĩnh mạch, phù nề, khó thở.

Những triệu chứng phổ biến

Cùng với sự phát triển của thai nhi, lượng máu trong cơ thể thai phụ tăng khoảng từ 40-50% so với những tuần đầu mang thai. Bên cạnh đó, trong giai đoạn này, thai phụ cũng thường gặp phải những triệu chứng sau:

  • Tiểu thường xuyên, tiểu rắt. Điều này do tử cung của người mẹ gây áp lực lên bàng quan khiến không gian chứa nước tiểu bị thu hẹp.
  • Giãn tĩnh mạch. Sự phát triển của tử cung cũng tạo áp lực lên các mạch máu, cùng với các hormone thai kỳ và sự tăng lượng máu tạo điều kiện cho tĩnh mạch bị giãn.

Việc bổ sung vitamin và dưỡng chất đúng cách là một trong những điều quan trọng để thai nhi phát triển tốt nhất.

Những lưu ý khi thai 31 tuần tuổi. (Nguồn internet)
  • Suy giảm trí nhớ do khối lượng tế bào não trong giai đoạn cuối thai kỳ giảm. Những tế bào não này sẽ trở lại bình thường trong vài tháng sau sinh.
  • Mất ngủ. Triệu chứng này xảy ra do một số nguyên nhân khác nhau như chuột rút ở chân, ợ nóng, đi tiểu thường xuyên, lo lắng (do hormone thai kỳ).
  • Tuyến vú bắt đầu tiết ra sữa non. Loại sữa này chứa nhiều calo và dưỡng chất thiết yếu, có màu vàng nhạt. Nếu phát hiện thấy đầu vú đang tiết ra sữa non, bạn nên dùng miếng lót ngực sử dụng một lần hoặc có thể giặt được để giữ cho khu vực nhũ hoa luôn khô thoáng.
  • Lưu ý khi thai 31 tuần tuổi, hiện tượng Braxton Hicks xuất hiên nhiều hơn. Khi gặp hiện tượng này, các cơ bắp của tử cung thai phụ thắt chặt trong khoảng từ 30-60 giây. Đây được gọi là những cơn gò giả để chuẩn bị cho lần chuyển dạ thật sự.

Những điều cần lưu ý khi thai 31 tuần tuổi

Bước vào giai đoạn này, phụ nữ mang thai cần theo dõi sức khỏe của bản thân và thai nhi thông qua những việc sau:

  • Theo dõi cử động của thai nhi trong tuần thai thứ 31 bằng việc đếm những cử động 3 lần/ ngày. Lưu ý khi thai 31 tuần ít cử động, bạn cần đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra lại nhịp thai.
  • Khi thấy khoảng cách những cơn gò tử cung càng ngắn, kèm theo đó là hiện tượng căng cứng bụng, thời gian gò lâu hơn gây đau bụng hoặc ra chất nhầy lẫn ít máu ở âm đạo, đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ trước khi sinh.

Những điều cần lưu ý khi thai 31 tuần

Bước vào giai đoạn này, phụ nữ mang thai cần theo dõi sức khỏe của bản thân và thai nhi. (Nguồn internet)
  • Giữ vệ sinh vùng kín, tránh dùng thuốc khử mùi âm đạo. Thai phụ có thế sử dụng băng vệ sinh loại mỏng. Không nên thụt rửa sâu trong âm đạo vì điều này có thể làm thuyên tắc hơi động mạch, tổn thương xuất huyết cổ tử cung. Bên cạnh đó, nếu vùng kín xuất hiện dấu hiệu ngứa, đau, dịch tiết ra có  mùi hôi, bạn hãy đến bệnh viện để được thăm khám ngay.
  • Lưu ý khi thai nhi 31 tuần tuổi, để có được lượng sữa tốt cho bé, mỗi ngày thai phụ nên lau rửa đầu vú, dùng nước ấm xoa bóp bầu vú. Điều này giúp tránh tình trạng nghẹt ống dẫn sữa dẫn đến viêm tuyến sữa.

Chuẩn bị cho ngày dự sinh

Tham gia những lớp học tiền sản.

Hãy chuẩn bị những dụng cụ cần thiết cho trẻ sơ sinh để chào đón bé yêu ra đời. (Nguồn internet)

Vào tuần thai thứ 31, thai phụ cần chú ý hơn trong việc chăm sóc sức khỏe thai sản thông qua những việc sau:

  • Tích cực tập những bài tập thể dục như đi bộ, tập yoga, bơi lội,…
  • Tham gia những lớp học tiền sản.
  • Liên hệ với người thân để được họ hỗ trợ việc chăm sóc sức khỏe sản phụ sau sinh hoặc đặt những dịch vụ chăm sóc sau khi sinh uy tín.
  • Chuẩn bị những dụng cụ cần thiết cho trẻ sơ sinh để chào đón bé yêu ra đời.
  • Luôn giữ tinh thần thư giãn, thoải mái, hạn chế những áp lực, căng thẳng hoặc lao động quá sức. Thai phụ có thể nhờ người thân massage cơ thể đặc biệt là vùng bụng để thư giãn, giảm bớt căng thẳng trong giai đoạn cuối thai kỳ. Bên cạnh đó, thai phụ có thể xoa bóp chân với dầu olive khoảng 20 phút để giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch chân.