Rụng tóc: Nguyên nhân và các chữa rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc không chỉ là nỗi ám ảnh của riêng chị em phụ nữ chúng ta mà các đấng mày râu cũng luôn lo sợ. Tóc rụng quá nhiều sẽ khiến cho chúng ta tự ti vì diện mạo của mình trước người khác.

Rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Vì thế, bạn cần xác định được nguyên nhân của chính mình để có biện pháp ngăn chặn kịp thời. Hãy cùng Gia Đình Trẻ xem qua các nguyên nhân gây ra rụng tóc và cách điều trị trong bài viết sau.

Nguyên nhân gây rụng tóc

1. Ăn kiêng

Ăn kiêng sẽ khiến cho tóc gãy rụng nhiều nếu không được bổ sung đủ chất.

Thay đổi chế độ ăn uống đột ngột sẽ khiến cho tóc bạn gãy rụng nhiều. (ảnh minh họa)

Bạn bắt đầu với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và không bổ sung đủ cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết như: B1, B12, protein, kẽm… Điều này sẽ khiến tóc bị rụng nhiều hơn bình thường.

Do đó, mặc dù ăn kiêng nhưng bạn cũng không được quên bổ sung những dưỡng chất tốt cho tóc như trên. Đặc biệt , trong thời gian ăn kiêng bạn nên uống thật nhiều nước để tránh mệt mỏi. Đây chính là những nguyên tắc ăn uống có ích cho sức khỏe của bạn.

2. Chịu căng thẳng liên tục

Tâm trạng căng thẳng sẽ khiến cho cơ thể tiết ra teleogen effluvium gây rối loạn hệ miễn dịch

Tâm trạng căng thẳng liên tục cũng gây ảnh hưởng đến quá trình tái tạo của tóc. (ảnh minh họa)

Tâm trạng căng thẳng sẽ khiến cho cơ thể tiết ra teleogen effluvium gây rối loạn hệ miễn dịch. Đồng thời nó khiến cho tế bào bạch cầu tấn công các nang tóc và gây gãy rụng.

3. Thiếu sắt

Sắt khi nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành ferritin- một loại protein bảo vệ các tế bào tóc khỏi sự gãy rụng. Đồng thời nó góp phần giúp kích thích quá trình sản sinh các tế bào giúp tóc bạn chắc khỏe hơn. Vì thế, khi cơ thể thiếu sắt sẽ khiến tóc bị gãy rụng liên tục.

Đây cũng chính là lý do vì sao bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai cũng dẫn đến tình trạng rụng tóc.

4. Dùng thuốc để điều trị bệnh

Việc sử dụng thuốc khi bị bệnh cũng chính là nguyên nhân gây rụng tóc. Một số thành phần có trong thuốc tây sẽ gây ức chế, lấy đi những dưỡng chất nuôi dưỡng tóc của bạn. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, sau khi ngưng uống thuốc mái tóc của bạn sẽ được tái tạo và bớt rụng.

5. Sử dụng nhiều hóa chất

Các tác động hóa chất lên tóc như: duỗi, nhuộm, uốn… sẽ khiến tóc bạn bị hư tổn và rụng dần.

Việc lạm dụng thuốc nhuộm tóc sẽ khiến tóc bạn dễ hư tổn và gãy rụng nhiều hơn. (ảnh minh họa)

Các tác động hóa chất lên tóc như: duỗi, nhuộm, uốn… sẽ khiến tóc bạn bị hư tổn và rụng dần. Vì thế trước khi làm đẹp bạn nên cân nhắc để tránh tình trạng gãy rụng tóc quá nhiều.

Các biện pháp điều trị tình trạng rụng tóc cho bạn

1. Cải thiện chế độ ăn uống

Hãy bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết: đạm, vitamin và khoáng chất để kích thích sự phát triển của tóc.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. (ảnh minh họa)

Đối với phụ nữ mang thai rất dễ bị rụng tóc do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Vì thế chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai ở ba tháng đầu rất quan trọng. Khi đó, bạn cần bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin B1, B12, protein… để cải thiện tình trạng tóc bị rụng ở những tháng đầu thai kỳ.

Chúng ta cũng vậy, hãy bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết: đạm, vitamin và khoáng chất để kích thích sự phát triển của tóc. Bạn có thể ăn nhiều thịt bò, các loại rau có màu xanh đậm… Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung các loại trái cây có nhiều vitamin C để hấp thụ sắt tốt hơn.

Trị rụng tóc bằng vỏ bưởi

Bạn nên chọn vỏ bưởi có màu vàng đậm để lấy được nhiều tinh dầu.

Vỏ bưởi là nguyên liệu dùng để trị rụng tóc vô cùng hiệu quả. Theo dân gian, người ta hay dùng vỏ bưởi để gội đầu để kích thích tóc mọc và ngăn ngừa gãy rụng. Vì thế, đây được xem là cách trị rụng tóc hữu hiệu nhất bạn nên áp dụng.

Nguyên liệu:

  • 300 gram vỏ bưởi (nên chọn vỏ bưởi có màu vàng đậm để lấy được nhiều tinh dầu).

Cách thực hiện:

  • Đun sôi nước cùng với vỏ bưởi. Sau đó để nguội và dùng nước ấy để gội đầu.

Các pectin, naringin, vitamin A, C… có trong vỏ bưởi sẽ giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc tốt hơn. Bên cạnh đó, nếu bạn dùng nước bưởi để gội đầu thường xuyên, mái tóc sẽ trở nên mềm mượt, khỏe mạnh.

Recommended

Trending

Popular

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.